Pilates ist ein Ganzkörpertrainingskonzept mit einem einzigartigen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Ursprünglich hieß die aus den 20er Jahren stammende Methode „Contrology“ und wurde später nach seinem Entwickler
Joseph H. Pilates neu benannt.
PILATES-Training – das ist Wohlbefinden für Körper und Seele. Lerne Deinen Körper neu wahrzunehmen, Deine gesamte Muskulatur zu kräftigen, Deiner Haltung Anmut und geschmeidige Gewandtheit zu verleihen, sowie Deine Entspannungs-fähigkeit zu verbessern.
PILATES-Training verbindet fließende Bewegungen aus der Körpermitte mit bewussten Atemtechniken, ohne dabei spirituell zu sein. Der Fokus liegt dabei auf dem Zusammenspiel der Beckenbodenmuskeln und der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln. Egal in welchem Alter und welchen Gesundheitszustand Du hast, das PILATES-Training ist individuell gestaltbar und für jeden geeignet.
In meinen PILATES Kursen werden die neusten Erkenntnisse aus Sportmedizin und Physiotherapie in das Training eingebunden. PILATES-Training ist Körperarbeit – mit und am Körper!
Laß auch Du Dich von den vielen Facetten des PILATES-Trainings begeistern.
Freu Dich auf mehr Kraft, Ausgeglichenheit und ein neues Körpergefühl.
Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg dorthin.
